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Sprungkästen in verschiedenen Ausführungen
Sprungkästen kennen wir alle noch vom Schulsport. Heute hat der Sprungkasten seinen Platz aber auch bei moderneren Fitnesssportarten, wie dem Functional Training, gefunden.
Plyometrisches Training für Sprung- und Explosivkraft
Die Sprungkästen sind die Klassiker für das plyometrische Training, wodurch
- Koordination
- Explosivität
- Sprungkraft
- Beweglichkeit
- Gleichgewicht
- Sprintkraft
- Bauch- und Rumpfmuskulatur
etc. verbessert wird.
Vor allem Leichtathleten, Gewichtheber und neuerdings auch Athleten im Cross Training nutzen diese simple aber anspruchsvolle und effektive Trainingsmethode. Sprungkästen findet man daher überall dort wo es um ein vielseitiges Training geht. Egal ob im Fitnessstudio, in therapeutischen Einrichtungen oder zuhause.